Pronation beim Tennis-Aufschlag

Pronation beim Tennis-Aufschlag

Häufig liest man, die Pronation sei für einen schnellen Aufschlag beim Tennis wichtig. Aber was ist Pronation und wie kann man das beschreiben? Am besten durch ein Tennis Video in Zeitlupe anhand eines perfekten Vorbildes: Pistol Pete Sampras. Denn Pete Sampras ist ein Meister effizienter Aufschlagbewegung. In Echtzeit schnappt er mit seinem Schläger richtig nach unten zu und die Bälle schlagen ordentlich auf der gegnerischen Seite ein. Wie macht er das? Die extreme Zeitlupe mit guten optischen Hilfen zeigt es:

Bevor wie uns auf den Treffpunkt konzentrieren, sollten wie bemerken wie stark Sampras von unten nach vorne-oben zum Treffpunkt hin in das Feld springt. Wer das bei ein paar Trockenübungen mal versucht, wird sich wundern, wie anstregend das über eine lange Spielzeit ist.
Nun zur Pronation. Pete Sampras schlagt mit den Racket nicht gerade durch den Treffpunkt von hinten nach vorne, sondern wischt horizontal kreisförmig nach außen. Dies erreicht er durch eine Drehung des Unterarms und des Handgelenks nach außen. Am einfachsten gelingt dies, wenn man als Rechtshänder auf der Vorteilsseite nach außen servieren will. Haftung ausgeschlossen. 🙂

Ein Kommentar zu Pronation beim Tennis-Aufschlag

1. 1 Oliver Liebenthron 25. Februar 2015 um 23:46 Uhr

   Es ist erstaunlich, wie weit Sampras den Ball nach vorn wirft. Das Video ist hilfreich

Weitere Tennis-Videos

• Windshield Wiper Vorhand im Tennis
• Unforced Errors – verstehen und vermeiden
• Gute Beinarbeit beim Tennis
• Vorhand-Stopp – Technik in Zeitlupe
• Handgelenkseinsatz bei der Vorhand
• Vorhand mit Power am Beispiel Federer
• Einhändige Rückhand im Tennis
• Umgreifen – Griffwechsel beim Tennis
• Rückhand-Return einhändig – Justine Henin
• Aufschlag von Andy Roddick in Zeitlupe
• Der Kick-Aufschlag im Tennis
• Topspin-Aufschlag beim Tennis
• Aufschlag in Slow-Motion – Serena Williams
• Tennis Aufschlag Studie in Zeitlupe – Justine Henin